ПИЛАТЕС-РЕФОРМЕР ДОМА С МАССАЖНЫМ РОЛЛОМ | Тренировка пилатеса на всё тело

Нет реформера? Не проблема! 🤍 На сегодняшнем занятии по пилатесу мы перенесем опыт тренировок на реформере к вам домой, используя то, что у вас, возможно, уже есть: поролоновый валик! Поролоновый валик добавляет нестабильность и сопротивление к традиционным движениям пилатеса, помогая вам по-новому тренировать мышцы кора, ног, ягодиц, рук и всего тела. Это простой способ воссоздать некоторые из тех же двигательных паттернов и задействованных мышц, которые вы бы испытывали на реформере, без необходимости в дорогостоящем оборудовании или выходе из дома. Независимо от того, любите ли вы пилатес, скучаете по занятиям на реформере или совершенно новичок в пилатесе, возьмите свой коврик и поролоновый валик и присоединяйтесь ко мне на этом эффективном домашнем занятии. Вы можете получить невероятную тренировку по пилатесу дома с минимальным оборудованием. Сохраните это занятие и возвращайтесь к нему, когда захотите получить заряд энергии в стиле реформера! 🔥 Если вам понравилась тренировка, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы получать больше домашних занятий, тренировок и челленджей по пилатесу. 🤍 ДЛЯ ПОЛНОГО ЗАНЯТИЯ 🌐 ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на нашем сайте bcnation.fitness Спасибо, что занимаетесь с нами! Бекс и Кэ #Пилатес #ПилатесНаРеформере #ПилатесДома #ТренировкаНаФоамроллере #ТренировкаПилатес #ПилатесДома #ПилатесДляВсегоТела #ТренировкаДома #РеформерДома #ЗанятиеПилатесом