【5分で脳を強制オフ】考えごとを止める音響療法（γ波 × 40Hz）／ 自律神経を整える 脳疲労リセットBGM 60分

⚠️本動画は、考えごとが止まらない方のために設計された、60分のγ波プログラムです。休んでも頭が休まらない方、脳の疲れをリセットしたい方のためのプログラム。画面は暗転せず、南の海が昼から夕暮れへ移ろう映像と音が60分続きます。 【対象】 ・横になっても、明日の段取りを考えてしまう方 ・休んだはずなのに、頭の奥だけ重い方 ・何も考えない時間が、ほしい方 【効果】 冒頭で、頭の中をゆっくり回る音を体験していただきます。音を追っているあいだは、考えごとから注意が離れやすくなります。 そのあとは、波の音に任せてください。自然の音を聴くと、脳の注意が外へ向き、体が休息に傾いたという報告があります。 何かをする必要はありません。目を閉じても、家事の合間でも、ただ流しておいてください。 ※旋回はイヤホンのほうがはっきり分かります。スピーカーでも、音のふるえはお聴きいただけます。 ※途中広告はありません。60分、途切れることなくお過ごしいただけます。 == 「5分」と「60分」の理由 == まずは5分、音に任せてみてください。頭の奥が静かになっていくかどうかを、ご自身で確かめる区切りです。 60分は、昼の海から夕暮れまでの「ひとつの休暇」として設計しています。途中で目を閉じても大丈夫です。 音のふるえや旋回を感じ取れた方は、ぜひ「高評価👍」でお知らせください。 ⭐考えごとが止まらない日は、また来てください。毎週月曜と金曜の夜、新しい周波数をお届けしています。チャンネル登録で最新作をご視聴ください。 == 🎧 タイムライン == 00:00 【体感】頭の中を回る音（γ波 × 40Hz） 01:10 5分間の同調 ｰ 開始 06:15 5分間の同調 ｰ 確認 08:13 透きとおる浅瀬 10:15 岩陰の入り江 12:15 ヤシの浜 24:00 午後 ― 波打ち際 48:00 夕暮れ ― 凪の海 57:30 まもなく60分 == 🔬 音響技術と科学的背景（Mechanism）== 【自然の音と、脳・体の反応】 英国サセックス大学の研究チーム（ブライトン・サセックス医科大学）による研究です。環境音を聴いたときの、脳の活動と自律神経の変化を比べました。注意が外へ向き、体を休ませる側の神経の働きが高まったと報告されています。 （Gould van Praag et al., "Mind-wandering and alterations to default mode network connectivity when listening to naturalistic", Scientific Reports, 2017） 【ガンマ波（γ波）と40Hz】 ガンマ波は、集中しているときなどに現れる速い脳波です。本動画では、音量を1秒間に40回ゆらす方法で40Hzを表現し、その音を頭のまわりで旋回させています。この音は、考えごとから注意をそらす「入口」として使っています。 【波の音】 自然の環境音のひとつとして、穏やかな波の音を重ねています。 【画面について】 南の海の映像です。昼の浜から夕暮れの凪へ、60分かけてゆっくり移ろいます。最後まで暗転しません。夜に暗い部屋でご覧になる場合は、画面の明るさを下げてお使いください。 == ⚠️ 免責事項（Disclaimer）== ・本動画はリラクゼーションを目的とした音響作品であり、医療行為や治療を代替するものではありません。 ・ご紹介した研究は特定の条件のもとで行われたものであり、すべての方に同じ効果を保証するものではありません。 ・疲れやだるさが長く続く場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。 ・うつ病、てんかん、その他の精神的・身体的疾患をお持ちの方は、視聴前に医師にご相談ください。 ・眠気を誘うことがあるため、運転中や機械操作中には絶対に聴かないでください。 ・聴取中に不快感を感じた場合は、直ちに再生を停止し、休息を取ってください。 ━━━━━━━━━━ 🌿 Healing Code by Shio おすすめ動画一覧 ▼ いまの状態から選べます ━━━━━━━━━━ 🧠 考えごとが止まらない ・限界の脳を強制リセット（4Hz × 741Hz）60分    • 【音響療法】限界の脳を強制リセット。蓄積した毒素と疲労を排出する「4Hz（シータ波）...   ・頭のノイズを消す音響療法（θ波 × 741Hz）60分    • 【脳の毒出し】5分で頭のノイズを消す音響療法（θ波 × 741Hz）／ 考えすぎる心...   ・脳内会話を強制停止（ダークノイズ × 396Hz）3時間    • 【脳内会話が止まらない人へ】ノイズ音で思考を強制停止（ダークノイズ × 396Hz ...   🌙 眠れない・夜中に目が覚める ・心身の重圧を解き放つ（δ波 × 528Hz）6時間    • 【脳波同調】5分で心身の重圧を解き放つ音響療法（δ波 × 528Hz）／自律神経を整...   ・中途覚醒に「眠るデトックス」（δ波 × 396Hz）6時間    • 【中途覚醒・自律神経に】5分で実感「眠るデトックス」頭の声を鎮め眠る（δ波×396H...   🌿 原因のわからないだるさ・自律神経 ・地球の脳波7.83Hz × 417Hz 2時間    • 【音響療法】原因不明のダルさを強制リセット。地球の脳波「7.83Hz」のうねりと41...   ・琥珀の海で自律神経をリセット（528Hz × δ波）3時間    • 【自律神経の乱れに】琥珀の海で自律神経を強制リセット（深層ノイズ × 528Hz ×...   💧 心が限界・気を遣いすぎる ・水中音 × 741Hz でデトックス 60分    • 【心が疲れた人へ】バイノーラル音響で強制デトックス（水中音×741Hz×シータ波）癒...   ・HSP／過刺激をやわらげる（432Hz）60分    • 【音響療法/HSP】刺激ゼロの優しいサウンドで「過刺激」を和らげる。ミストノイズ×4...   🌸 物忘れ・頭のモヤ ・MIT研究の40Hzが脳のゴミを洗い流す 60分    • 【年のせいではありません】5分で頭のモヤが晴れる（γ波 × 40Hz）／ 米MIT研...   ・40Hzガンマ波 × 285Hz × 528Hz 30分    • 【最新科学・音で脳活】頭のモヤモヤ、認知機能をケアし、脳を復活￤MIT研究の40Hz...   ────────────── #自律神経を整える音楽 #脳疲労 #脳疲労回復 #更年期 #γ波 #40Hz #波の音 #音響療法 #ヒーリングミュージック #リラックス音楽 ──────────────