COMO MUDAR SUA MENTALIDADE

“O poder da mente” é uma ideia comumente vendida como uma tal capacidade de criar a realidade, onde pensar fortemente sobre um desejo faz com que ele se torne realidade. Mas em minha experiência o que eu vejo são pessoas tentando mudar o que não depende delas, como por exemplo o comportamento do outro, ou tentando que as coisas sejam diferentes sem fazer nada para isso além de pensar. ..... ...................................................................................................... Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512 Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: https://rb.gy/zdrmq http://www.marisapsicologa.com.br/hor... Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista) Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar. Seja membro do clube de canais:    / @psicólogosemsãopaulo   E-books Gratuitos http://www.marisapsicologa.com.br/mat... Participar do grupo no Telegram: https://t.me/PsicologosemSP Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia. Canal de cortes:    / @cortespsicologosemsaopaulo   Canal Principal http://goo.gl/32B3B6 Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493 _________________________________________ O PODER DA MENTE - Onde tudo começa COMO MUDAR NOSSA MENTALIDADE O caminho de simplesmente trocar os pensamentos derrotistas e negativos por outros melhores só vai fazer você questionar estes pensamentos, pois tem algo muito mais profundo “te provando” que você não vale nada. Afinas você ouviu isso de pessoas importantes, pais, professores. Ou ouviu esse tipo de coisa quando era ainda incapaz de analisar o que estava sendo dito e absorveu tudo como verdade. Imagine, se até um adulto sofre quando falam alguma mentira como por exemplo “ninguém vai te amar enquanto você tiver excesso de peso”. Imagina uma criança ouvindo todo tipo de coisa sem ter adultos cuidadores que se preocupassem e tinham capacidade de acolher a criança e passar valores positivos. Pois até a educação bem intencionada fala crueldades para crianças com intenção de “fortalece-la”. Conceito de mente na psicologia: • Psicologia cognitiva: Entende a mente como um sistema de processamento de informações, focando em como a informação é codificada, armazenada, recuperada e utilizada. • Psicologia psicanalítica: Enfatiza os processos inconscientes da mente, explorando como desejos, pensamentos e experiências reprimidas podem influenciar o comportamento e a vida emocional do indivíduo. • Psicologia humanista: Busca compreender como as pessoas percebem e interpretam o mundo, e como isso molda seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. • Psicologia social: Estuda a influência do contexto social e cultural na mente e no comportamento, focando como as interações com outras pessoas e os grupos sociais moldam os pensamentos, sentimentos e ações dos indivíduos. A mente como um sistema complexo: • A mente é composta por diferentes processos e funções interligadas, incluindo: o Processos cognitivos: Pensamento, memória, atenção, linguagem, etc. o Processos emocionais: Sentimentos, afetos, humor, etc. o Processos motivacionais: Desejos, necessidades, metas, etc. o Processos comportamentais: Ações, reações, hábitos, etc. o • A mente influenciada por diversos fatores: o Fatores biológicos: Genética, estrutura e funcionamento do cérebro, etc. o Fatores psicológicos: Experiências pessoais, aprendizados, traumas, etc. o Fatores sociais: Cultura, família, amigos, comunidade, etc. Compreender a mente é fundamental para: • Promover a saúde mental: A compreensão dos processos mentais pode auxiliar no desenvolvimento de intervenções eficazes para transtornos psicológicos. • Melhorar as relações interpessoais: Ao entender como a mente funciona, podemos aprimorar a comunicação, a empatia e a compreensão do outro. • Desenvolver o autoconhecimento: A exploração da mente pode nos levar a um maior conhecimento de nós mesmos, de nossos pensamentos, sentimentos e motivações.