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Sommeil, alimentation, sport : pourquoi les règles santé ne marchent pas pour tout le monde

SHENKOSHA

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Sommeil, alimentation, sport : pourquoi les règles santé ne marchent pas pour tout le monde

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Découvre comment mieux comprendre ton corps, le désaturer et retrouver plus d’énergie grâce à une approche globale de la santé → _____________________________________________________________________________________________ Réserver ton premier rendez-vous → https://calendly.com/shenkosha/consultatio... _____________________________________________________________________________________________ 📲 𝗦𝘂𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠 : https://www.instagram.com/shenkosha/ ▶️ 𝗡'𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗶 :    / @shenkosha   _____________________________________________________________________________________________ Dans cette vidéo : 00:00 Fatigue, sommeil, poids : comprendre les signaux du corps 01:50 Pourquoi vos besoins sont différents de ceux des autres 03:22 L’importance d’un accompagnement vraiment personnalisé 04:11 Comment adapter sa santé à son mode de vie 08:58 Ma routine quotidienne pour prendre soin de ma santé 11:53 Faut-il vraiment dormir 8 heures par nuit ? 13:10 Ce que je mange réellement au quotidien 16:58 Comment retrouver un rapport plus sain à l’alimentation 17:40 Faut-il prendre des protéines en poudre ? 19:32 Régimes, sport, nutrition : pourquoi éviter les dogmes __________________________________________________________________________________________ 💡 𝗙𝗔𝗤 ‣ Micronutritionniste spécialisé en épigénétique et santé globale. ‣ J’aide à retrouver énergie, équilibre et bien-être durablement. ‣ Une approche globale : corps physique, émotionnel et mental. ‣ Consultations, programmes personnalisés et retraites en immersion. __________________________________________________________________________________________ #Micronutrition #Épigénétique #Santé