Sommeil, alimentation, sport : pourquoi les règles santé ne marchent pas pour tout le monde
SHENKOSHA
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Sommeil, alimentation, sport : pourquoi les règles santé ne marchent pas pour tout le monde
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Dans cette vidéo :
00:00 Fatigue, sommeil, poids : comprendre les signaux du corps
01:50 Pourquoi vos besoins sont différents de ceux des autres
03:22 L’importance d’un accompagnement vraiment personnalisé
04:11 Comment adapter sa santé à son mode de vie
08:58 Ma routine quotidienne pour prendre soin de ma santé
11:53 Faut-il vraiment dormir 8 heures par nuit ?
13:10 Ce que je mange réellement au quotidien
16:58 Comment retrouver un rapport plus sain à l’alimentation
17:40 Faut-il prendre des protéines en poudre ?
19:32 Régimes, sport, nutrition : pourquoi éviter les dogmes
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💡 𝗙𝗔𝗤
‣ Micronutritionniste spécialisé en épigénétique et santé globale.
‣ J’aide à retrouver énergie, équilibre et bien-être durablement.
‣ Une approche globale : corps physique, émotionnel et mental.
‣ Consultations, programmes personnalisés et retraites en immersion.
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