ویتامین ب۱: کمبود پنهان و تاثیر شگفت‌انگیز در انرژی و اعصاب (Vitamin B1)
Dr Sasan Adibi
0:00 / 0:00
ویتامین ب۱: کمبود پنهان و تاثیر شگفت‌انگیز در انرژی و اعصاب (Vitamin B1)
4 744 просмотра · 4 г. назад
Dr Sasan Adibi
791 подписчик
4 744 просмотра · 4 г. назад
0:25 معرفی ویتامین ب۱, طریقه جذب, فوائد, میزان مورد نیاز روزانه, عوامل و تاثیرات کمبود این ویتامین.
3:50 انواع مکمل های ویتامین ب۱ (Thiamine Mononitrate & Hydrochloride)
4:23 ۵ ماده غذایی با بالاترین میزان ویتامین ب۱: مخمر خوراکی, دانه آفتابگردان, سالمون, حبوبات, غلات, آجیل ها.
6:04 معرفی برنامه بعدی: ویتامین ب۲ (Vitamin B2: Riboflavin)
فارسی:
#ویتامینB1 #تیامین #انرژی #سیستم_عصبی
English:
#Thiamine #VitaminB1 #NerveHealth #EnergyProduction
