فطيرة مشبعة من غير دقيق بمكونات بسيطة لو جربتيها هتعمليها كل يوم مناسبة جدا للدايت 💯👌
Diet & healthy
0:00 / 0:00
فطيرة مشبعة من غير دقيق بمكونات بسيطة لو جربتيها هتعمليها كل يوم مناسبة جدا للدايت 💯👌
4 487 просмотров · 2 г. назад
Diet & healthy
17,1 тыс. подписчиков
4 487 просмотров · 2 г. назад
فطيرة مشبعة من غير دقيق بمكونات بسيطة لو جربتيها هتعمليها كل يوم مناسبة جدا للدايت 💯👌
#وصفات صحية#
#وصفات للدايت#
#فطيرة للدايت#
#فطيرة مشبعة للدايت#
#وصفات لمرضى السكر#
المقادير الاساسية للفطيرة:
5معالق دقيق شوفان
معلقتين سمسم
معلقتين سودانى او لوز
بيضتين عليهم ملح وفلفل اسود
كوب زبادى او 3 معالق كبيرة
معلقة صغيرة بكنج بودر
معلقة خل
المقادير الاضافية:
معلقة جبنة كريمى
معلقة زعتر
قطع فلفل الوان
قطع بسطرمة
قطع زيتون
مودزريلا
حبة البركة
