Si Te DESPIERTAS a las 3 de la Mañana, Haz Esto | Marco Aurelio

¿Te despiertas a las 3 de la mañana y tu mente no se apaga? En este video de estoicismo para dormir te doy seis pasos, uno por uno, para calmar la mente y volver a dormir, con la sabiduría de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto y un ejercicio para esta misma noche. Puedes escucharlo con los ojos cerrados, antes de dormir o en plena madrugada. 📖 Capítulos: 0:00 Introducción 0:43 1. No mires la hora 4:06 2. Despertar no es fallar 8:07 3. Cuando la mente no se apaga 11:28 4. Cuando te desvela alguien que quieres 14:49 5. Lo que el día dejó abierto 18:12 6. El refugio que nadie te quita 21:24 Buenas noches 🛡️ Suscríbete a Coraza Estoica para entrenar tu mente con la sabiduría de los estoicos. 🎵 Música: "Willow and the Light" — Kevin MacLeod (incompetech.com). Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 — https://creativecommons.org/licenses/... #despertarsealas3delamañana #despertarsealastresdelamañana #despertarsealas3am #quésignificadespertarsealas3delamañana #estoicismoparadormir #estoicismonocturno