Как забраться на шест, урок танца на шесте для начинающих, отточите свое мастерство.

Смотрите и изучайте советы по подъему на пилон! Тщательная отработка техники – верный способ сделать подъем ЛЕГКИМ на вид и на ощупь! ~ Есть 3 вещи, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно учитывать при обучении подъему на пилон: #1 - ПОЛОЖЕНИЕ НОГ - НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ СТОПЫ - ИСПОЛЬЗУЙТЕ СИЛУ ВНУТРЕННИХ КОЛЕН/ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДЕР! #2 - ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА/ТАЗА - держите бедра ПОДТЯНУТЫМИ! #3 - РУКИ - ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНО: ХВАТ ПОЛУФРАГМЕНТОМ - ДЕРЖИТЕ ПЛЕЧИ "ПРЯМОУГОЛЬНЫМИ"! ~ Посмотрите это видео с советами по подготовке к подъему!    • Pole Climb, Conditioning Exercises to Clim...   ~ Как вы осмелитесь двигаться? Присоединяйтесь к нам, дорогая! Никогда не поздно начать прямо сейчас. www.moxymovement.com ~ @angelanelsodancer ~ Как забраться на шест, урок танца на шесте для начинающих, отточите свое мастерство.