7 продуктів проти запалення, які їдять там, де живуть до 100

У світі є 5 місць, де 100 років - це норма, а не виняток. Люди там майже не хворіють на рак, діабет і Альцгеймер. Вчені вивчають ці регіони 20 років. Навколо самих цифр довголіття зараз є наукові суперечки. Але ось що не оскаржується: продукти, які їдять у цих регіонах - це найпотужніші протизапальні продукти, які знає наука. І саме про них сьогодні Бо запалення і старіння - майже одне і те саме. І всі ці продукти є у звичайному супермаркеті. Я Ольга Грекулова, засновниця Біотус. Це продовження розмови про запалення - тепер про те, що його ЗНІМАЄ. 7 продуктів, які довгожителі їдять щодня, чому це працює, і як вписати їх у звичайне українське життя. Таймкоди: 00:00 5 місць, де 100 років - це норма, а не виняток 01:31 Тихе запалення: 6 ознак, перевір себе прямо зараз 02:07 Що спільного в довгожителів 03:08 №1 Колір, який гасить запалення в клітинах 03:47 №2 Що зменшує маркер запалення на 15-20% 04:25 №3 Олія, що працює в тілі як ібупрофен 05:21 №4 Жменя цього в кожний прийом їжі 06:01 №5 Головний секрет усіх 5 зон 07:06 №6 +2 роки життя 07:45 №7 Заміни ним одну чашку кави 08:31 З чого почати та як отримати результат ⚠️ Це інформаційне відео, не медична рекомендація. При хронічних станах, прийомі ліків, вагітності узгоджуй раціон з лікарем. 📌 Якщо ще не бачила відео про 7 продуктів, які, навпаки, ЗАПАЛЮЮТЬ організм, воно в мене на каналі. Дивись у парі з цим. #старіння #довголіття #здоровестаріння #антиоксиданти #харчування #раціон #продукти #їжа #горіхи #японія #італія #блакитнізони #наука #життя #бабуся #дідусь #жінка #нутріціолог #біохакінг