Цифровая деменция: как ИИ меняет нас быстрее, чем кажется

Мы привыкли считать искусственный интеллект главным помощником. Но что происходит, когда вместе с рутиной мы начинаем отдавать ему способность думать? Почему становится сложнее читать книги, смотреть фильмы без телефона, принимать решения и концентрироваться хотя бы 20 минут? В этом выпуске мы разберем: • почему концентрация превращается в роскошь; • как постоянное переключение между задачами разрушает продуктивность; • почему тревожность напрямую связана с цифровой перегрузкой; • какие привычки действительно помогают сохранить ясный ум. Я расскажу о цифровой деменции, когнитивной перегрузке и цене технологического прогресса. Реальные примеры из бизнеса и жизни и практические способы сохранить ясность мышления в эпоху искусственного интеллекта. Если вам кажется, что внимание стало рассеянным, а телефон управляет вашей жизнью сильнее, чем хотелось бы, этот выпуск стоит посмотреть до конца. Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.