30-минутная HIIT-тренировка на все тело | Гиря + собственный вес (без повторений)

Добро пожаловать на 30-минутную HIIT-тренировку с гирями и собственным весом! Сегодняшняя тренировка — это тренировка под руководством тренера, взятая непосредственно с моей платформы HomeGym, где участники получают доступ к сотням структурированных тренировок с возможностью тренироваться с тренером, только под музыку или полностью без комментариев. Эта HIIT-тренировка для всего тела сочетает в себе упражнения с гирями и собственным весом, чтобы проверить вашу сердечно-сосудистую выносливость, мышечную выносливость, координацию и общую физическую форму. Вас ждет динамичная, потная тренировка, которая будет держать вас в движении от начала до конца. Структура тренировки 4 блока • 10 упражнений в каждом блоке • 5 упражнений с гирями • 5 упражнений с собственным весом 30 секунд работы 15 секунд отдыха 30 секунд отдыха между блоками Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в спортзале, возьмите гирю, сосредоточьтесь и давайте начнем. ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО Эта тренировка взята непосредственно с моей платформы HomeGym. В HomeGym вы получите доступ к: ✅ Почти 800 тренировок, которые можно выполнять вместе с тренером ✅ 3 новые структурированные тренировки добавляются каждую неделю ✅ Каждая тренировка доступна с тренером, только с музыкой или без комментариев, так что вы можете выбрать, как вам удобнее тренироваться. 🎁 Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию здесь: 🔗 https://www.danielptfitness.com/homegym/ Используемое оборудование • Гиря (выберите вес, подходящий вашему уровню) 💬 Оставьте комментарий ниже: Как вам понравилась сегодняшняя тренировка? Хотите увидеть больше тренировок из моей библиотеки HomeGym здесь, на YouTube? Мне очень интересно узнать ваше мнение. Полезные ссылки 🎥 Подпишитесь на канал, чтобы получать больше тренировок: ▶️    / @danielptfitness   🏋️‍♂️ Тренируйтесь со мной еженедельно – присоединяйтесь к DanielPT HomeGym (3 структурированные тренировки каждую неделю): 🔗 https://www.danielptfitness.com/homegym/ 🍑 Программа для ягодичных мышц – Glute Torture 1.0: 🔗 https://www.danielptfitness.com/Glute... 📩 Онлайн-коучинг – поддержка в тренировках и питании: 🔗 https://www.danielptfitness.com/perso... 🛠️ Приобретайте мои любимые товары: 🔗 https://www.amazon.com/shop/danielptf... ☕ Поддержите этот канал: 🔗 https://bit.ly/3rvhGof 📲 Подписывайтесь на меня в Instagram: 🔗   / danielptfitness   #Тренировкасгирами #Тренировкасобственнымвесом #HIITТренировка #HIITсгирами #Тренировкавместе #Тренировкадлякондиционирования #Тренировкавсеготела #Тренировкадома #Функциональныйфитнес #DanielPTFitness