Clinic: Slaap & Herstel

Een APEX-workshop over slaap, herstel en de overgang van een actieve dag naar rust. We bespreken slaapdruk, het circadiane ritme, cafeïne, dagelijkse gewoonten en een praktische ademhalingsoefening. Deze opname is bedoeld om de clinic terug te kijken. De informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies.