Бережная тренировка для беременных ✨| снимаем напряжение | идеально для 3 триместра | Анна Шепель

Результат: — Уходит утренняя скованность — Появляется ясность в голове — Настроение повышается — Чувствуете себя красивой и сильной 💃 Начинаем утро с улыбки! Нажимайте ▶️ и заряжайтесь 🌸 Кому подойдёт: ✅ Беременным со 2-го и 3-го триместра (с 1-м — только с разрешения врача) ✅ Тем, кто чувствует тяжесть, усталость, боли в спине ✅ Новичкам — все упражнения объясняю подробно Важно! Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Прислушивайтесь к своим ощущениям — если чувствуете дискомфорт, сделайте паузу или пропустите упражнение . КУРС тренировок для беременных ➡️ https://yogashepel.ru Мои соц.сети: 🌐 https://vk.ru/club230018503 https://www.instagram.com/yogashepel?... 📌 Занимайтесь в удобное время. В конце видео — короткая медитация для полного расслабления. Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые практики! #йогадлябеременных #тренировкидлябеременных #осознаннаябеременность #пренатальнаяйога #беременностьэтокрасиво #подготовкакродам #беременностьспортом #мамавформе #беременность #спортлетом