Движение — это лекарство | 18-минутная тренировка с собственным весом

⭐️ ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ В МОЕМ ПРИЛОЖЕНИИ НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ ➡️ https://my.playbookapp.io/kellen-milad Движение — это лекарство, и эта тренировка подарит вам здоровую дозу! В последнее время это моя любимая серия упражнений на полу, которую я использую как для утренней разминки, так и для подготовки к тренировке — идеально подходит для мобилизации и активации тела. Немного отличается от обычного формата — у нас 12 различных движений, по 10 повторений каждое. Я проведу вас через ДВА раунда, которые подготовят вас и зарядят энергией.