Ouvrir la garde fermée facilement en JJB

La garde fermée est l'une des gardes les plus dangereuses du jiu-jitsu brésilien : avant de penser à passer la garde, il faut d'abord réussir à l'ouvrir ! C'est difficile d'en sortir, surtout en restant à genoux. Mon conseil numéro 1 ? Levez-vous, et vous réussirez plus facilement. Si vous débutez, rappelez-vous de ne pas essayer de soumettre l'adversaire si vous êtes dans sa garde fermée, c'est presque impossible. Une fois ouverte, ne laissez plus l'adversaire fermer la garde, maintenez un genou en avant constamment lorsque vous êtes proche de votre adversaire. SUIVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX Instagram :   / vincenguyenbjj   Facebook :   / vince.nguyen.  . MES SPONSORS Profite de 10% sur les produits de la marque CLEAN HUGS avec le code ONEJJB : https://www.cleanhugs.com/store Mes kimonos, rashguards, shorts : https://www.cauliflowerart.com VENEZ VOUS ENTRAÎNER AVEC MOI L'académie ONE Jiu Jitsu : http://www.jjblyon.com