L'ÉCHAUFFEMENT C'EST QUOI ?!? | Tom MILLON ARCHERY

Seulement 10 minutes d'exercice léger pour s'assurer que vos muscles et votre esprit sont prêts à réaliser votre meilleur score ! Ce n'est pas vraiment un gros investissement, n'est-ce pas ? Il existe d'innombrables façons de procéder, mais l'idée de base que l'on nous a enseignée tient en ces quatre étapes : Balancez et agitez légèrement votre corps pour faire circuler le sang et réchauffer vos muscles et vos articulations. Exercices un peu plus intenses avec un élastique pour préparer les muscles utilisés pour le tir. Pratiquez votre tir avec l'élastique pour concentrer votre esprit et votre corps sur la technique de tir. Retrouve l’élastique Thera-band ici : https://mon-archerie.com/bande-echauf... N'hésite pas à laisser un j'aime sur la vidéo et à la partager ou bien encore à laisser un commentaire sous la vidéo afin de me donner ton avis ! Sur ceux bon tir à toi ! Mon Instagram : https://www.instagram.com/t_millon/?h...