Wenn Leichtigkeit gerade weit weg scheint (Meditation)

Manchmal fühlt sich Leichtigkeit an, als wäre sie irgendwo verloren gegangen. In dieser geführten Meditation lade ich dich nicht dazu ein, etwas zu verändern oder sofort loszulassen. Sondern dich daran zu erinnern, dass dein Körper dieses Gefühl bereits kennt. Vielleicht taucht ein Spaziergang auf. Ein Lachen mit Freunden. Das Gefühl von Sonne auf deiner Haut. Nicht, weil früher alles besser war, sondern weil diese Erfahrung noch immer in dir gespeichert ist. Am Ende nimmst du einen kleinen Teil dieser Leichtigkeit mit zurück in deinen Tag. Und vielleicht entsteht heute sogar ein Moment, von dem du noch gar nicht weißt, dass dein zukünftiges Ich ihn einmal in guter Erinnerung behalten wird. Ich wünsche dir einen ruhigen Moment nur für dich. 💛 Deine Janine ++++++++++++++++++++++++ Lust auf mehr? Im Oktober 2026 biete ich mit meiner Kollegin Dr. Kerstin Humberg einen Live-Online Workshop zum Thema Positive Selbstführung an. Inhalte: den Umgang mit eigenen Energiequellen reflektieren und optimieren Sinnerleben im Alltag bewusst wahrnehmen und nutzen Framing: schwierige Situationen durch bewusste Perspektivwechsel besser meistern Beziehungen als unterstützende Ressourcen  persönliche Ziele definieren und Strategien hierzu festlegen 🌟 Termine 🌟 Der PP-Bite besteht aus drei Terminen 📅 03.10.2026 (09:30 – 12:30 Uhr) & 📅 06.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr) & 📅 08.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr) Mehr Infos und Anmeldung unter: bites-positive-selbstführung-2026 (https://www.dgpp-online.de/pp-bites/b...) ⁠⁠Janine Dieke - YouTube (   / @janinedieke1673  ) www.janine-dieke.de