ALÉM DO PESO | Episódio 16 - A melhor fase da mulher pode começar depois dos 40?

Nesse episódio do Além do Peso, eu recebo a nutricionista Caroll Martins, (@nutricarollmartins) profissional com atuação voltada especialmente para mulheres 40+, com experiência em nutrição esportiva, estética e também uma trajetória pessoal ligada ao fisiculturismo. E a conversa parte de uma pergunta simples, mas poderosa: o que realmente muda no corpo da mulher depois dos 40 — e quanto disso precisa ser encarado como perda? Porque envelhecer não precisa significar abrir mão do próprio corpo, da energia ou da sensação de estar bem consigo mesma. Um ponto importante: climatério e menopausa não são a mesma coisa. O climatério é todo o período de transição entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva da mulher. É nessa fase que começam as oscilações hormonais e podem surgir alterações no ciclo menstrual, sono, humor, composição corporal, libido e outros sintomas. Já a menopausa é um momento específico dentro desse processo: ela é definida após 12 meses consecutivos sem menstruar, quando não existe outra causa para a ausência de menstruação. Ou seja: muitas mudanças podem começar anos antes da menopausa propriamente dita. E talvez essa seja justamente a mensagem mais importante deste episódio: depois dos 40, o corpo muda. Mas isso não significa que a melhor fase ficou para trás. Convidada: Nutricionista Caroll Martins, profissional com atuação voltada especialmente para mulheres 40+, com experiência em nutrição esportiva, estética e também uma trajetória pessoal ligada ao fisiculturismo. Host: Dr. Rodrigo Menguer - Especialista em Tratamento da ObesidadeFounder & CEO Clínica Metabolic