Ti fa male il pollice quando afferri qualcosa? Prova queste 5 tecniche di fisioterapia!

Hai l'artrosi al pollice e sei stufo dei soliti farmaci? Guarda questo video! Ti mostro 5 tecniche semplici per alleviare il dolore senza pillole: massaggi, trazioni, stretching e un esercizio TOP per rinforzare il pollice. Prova subito e sentiti meglio! Iscriviti al canale per non perderti i prossimi video e raccontaci nei commenti quale tecnica ti è piaciuta di più! #salute #benessere #esercizi #articolazioni #rimedi 👉 Questo canale è realizzato in collaborazione con    / Канал   e localizzato nella tua lingua da https://www.linguana.com 0:00 - Introduzione e panoramica sulle tecniche 0:50 - Comunicazioni e iscrizione newsletter 1:15 - Massaggi muscolatura adduttoria pollice 5:36 - Massaggio muscolatura tenar 8:18 - Tecnica di trazione articolare 10:18 - Stretching del pollice e muscoli tenar 12:14 - Esercizio di rinforzo abduttori pollice 14:54 - Consigli finali e saluti