Gesund durch richtige Ernährung | Die Gesundheitsberater | Dr. med. Jürgen Birmanns

Du willst wissen, wie du mit vitalstoffreicher Vollwerternährung ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten vorbeugst, dich fit und gesund fühlst und dabei Genießer bleiben kannst? In dieser Folge von „Die Gesundheitsberater“ spricht Markus Barnert (Gesundheitsberater GGB) mit Dr. Jürgen Birmanns, dem langjährigen Arzt im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus und 1. Vorsitzendender Gesellschaft für Gesundheitsberatung, über die wichtigsten Prinzipien einer gesunden, vitalstoffreichen Vollwerternährung. Erfahre in dieser Folge: 🥦 Warum so viele Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma, Herzinfarkt, Allergien und Verdauungsprobleme tatsächlich ernährungsbedingt sind. 📉 Was die alte Ernährungslehre falsch gemacht hat – und warum Kalorienzählen dich nicht wirklich weiterbringt. 🍎 Wie du zwischen natürlichen Lebensmitteln und denaturierten Nahrungsmitteln unterscheidest und wie die Kollath-Tabelle hierfür ein wertvoller Richtungsweiser ist. 🚫 Was du über Auszugsmehle, Fabrikzuckerarten und Fabrikfette wissen musst – und wie du sie durch vollwertige, vitalstoffreiche Alternativen ersetzen kannst. 🥗 Wie du mit vitalstoffreicher Vollwertkost, dem Frischkorngericht, naturbelassenen Fetten und leckerer Frischkost ohne Verzicht satt und gesund bleibst. 💡 Praktische Tipps für die Ernährungsumstellung, die Problematik der Frischkost-Verträglichkeit und die richtige Einkaufsauswahl. Du willst noch mehr Praxis und individuelle Anleitung? Dann besuche unsere Seminare und die Praxiskurse im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus oder informiere dich über die Ausbildung zum ärztlich geprüften Gesundheitsberater GGB. Unsere GGB-Website: https://gesundheitsberater.de/ Unsere Ausbildung zum ärztlich geprüften Gesundheitsberater: https://gesundheitsberater.de/gesundh... Die Kleinschrift „Gesund durch richtige Ernährung“ von Dr. Bruker auf unserer Webseite: https://gesundheitsberater.de/gesund-... Unsere Seminare und Kurse: https://gesundheitsberater.de/veranst... 👉 JETZT Kanal abonnieren, um keine Folge von „Die Gesundheitsberater“ mehr zu verpassen und regelmäßig gesunde Inspiration und wertvolle Aufklärung in Gesundheitsfragen zu erhalten! #Ernährung #Gesundheit #Vollwertkost #Vitalstoffe #GesundeErnährung #Ernährungsberatung #Zivilisationskrankheiten #KollathTabelle #Frischkost #Gesundheitsberater #Gesundheitsberatung #GGB #Lahnstein Inhalt: 00:00 Einleitung 01:16 Unabhängige Aufklärung in Gesundheitsfragen 02:53 Die Gruppen der Krankheitsursachen 04:18 Ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten 07:07 Zeitlicher Zusammenhang zwischen Ernährung und Erkrankung 08:33 Alte vs. Neue Ernährungslehre 11:00 Lebensmittel und Nahrungsmittel nach Prof. Kollath 18:52 Was sind Auszugsmehle 23:02 Weshalb ist Fabrikzucker so problematisch 27:35 Zuckerfreie Ernährung: worauf kommt es wirklich an? 30:57 Was sind Fabrikfette? 33:21 Die Fett-macht-fett-Theorie 36:59 Kein Herzinfarkt durch cholesterinhaltiges Fett 39:27 Ist pflanzliches Eiweiß vollwertig? 41:51 Nachteile von Eiweißkonzentraten 44:38 Wieviel Eiweiß braucht der Mensch tatsächlich? 46:14 Wieviel und was soll getrunken werden? 51:36 Die 4 zu meidenden Speisen 52:53 Die 4 empfohlenen Speisen 56:11 Wie hoch soll der Anteil an Lebensmitteln täglich sein? 58:12 Tipps zur Umstellung auf vitalstoffreiche Vollwertkost 01:00:00 Fabrikzucker kann Vollwertkost unverträglich machen 01:02:26 Praxisseminare im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus 01:03:13 Ausbildung zum ärztlich geprüften Gesundheitsberater GGB 01:04:02 Schlusswort