睡前讀《把自己重養一遍》：當你把自己養好，何懼患得患失

#睡前聽書 #把自己重養一遍 #重養自己 睡前聽完一本書，今晚我們讀梁爽的《把自己重養一遍》。 你是不是也習慣了照顧所有人，卻總把自己排在最後？別人一句評價，就讓你反覆琢磨；明明已經很累，還覺得休息是一種偷懶。長大以後，我們學會了工作、賺錢、承擔責任，卻未必學會怎樣好好對待自己。 《把自己重養一遍》提醒我們：那些小時候沒有人教過的事，現在可以慢慢補上。從認真吃飯、踏實睡覺開始，學著照顧身體、安頓情緒、管理金錢，也練習拒絕不願意的事，把自己的需要說出口。 今晚，我們一起聊聊，怎樣放下別人的期待，減少比較與自我苛責，為自己攢下生活的底氣。狀態好的時候，多做一點；疲憊的時候，也允許自己停一停。不必每一天都做到滿分，才能肯定自己。 當你開始把時間與心力留給自己，認真過自己想要的生活，那些讓你患得患失的人和事，也可以慢慢放下。 💬 如果從今天開始，只為自己做一件小事，你會選什麼？ 願你把曾經渴望得到的照顧，一點一點給回自己。吃得下，睡得著，笑得出，也有底氣站在自己這邊。 #把自己重養一遍#停止內耗#討好型人格#聽書#助眠