Плавание кролем казалось сложным, пока я не понял это

Плавание вольным стилем давалось мне тяжело, пока я не освоил это. Занимайтесь со мной: https://eetu-karvonen.showrunner.one/... Я много лет боролся с плаванием вольным стилем, пока не усвоил одну простую концепцию, которая изменила всё. Если вы пытаетесь понять, как плавать вольным стилем эффективнее, это видео разбирает ключевые основы, которые помогут начинающим плавать вольным стилем гораздо легче и естественнее. Я объясняю, как правильное положение тела в воде влияет на скорость, комфорт и эффективность. Вы узнаете, почему баланс в вольном стиле так важен и как улучшение направления движения может помочь вам плыть прямее с меньшими усилиями. Я также рассказываю о важности положения головы в вольном стиле и о том, как небольшие корректировки могут значительно улучшить вашу технику плавания. Мы углубляемся в технику гребка в вольном стиле, включая то, как эффективнее удерживать воду и создавать лучшую тягу. Я демонстрирую полезное упражнение с веслом в вольном стиле, которое поможет вам развить чувство воды и улучшить механику гребка. Дыхание — ещё одна область, где многие пловцы испытывают трудности. В этом видео я рассказываю об основах дыхания в плавании вольным стилем, объясняю, как выдыхать под водой, и показываю, как правильное дыхание способствует более плавному и эффективному гребку. Вы также узнаете, как вращение в плавании вольным стилем влияет на силу, баланс и эффективность гребка. Если ваша цель — научиться плавать быстрее, улучшение плавной техники плавания вольным стилем часто является самым быстрым путем к этому. Я фокусируюсь на практических улучшениях техники плавания, которые обычно преподаются в профессиональных программах обучения плаванию и полезны для всех, кто стремится научиться плавать во взрослом возрасте. Моя цель — сделать плавание вольным стилем простым, сосредоточившись на концепциях, которые действительно работают. Попутно я делюсь эффективными упражнениями для плавания вольным стилем, советами для начинающих и распространенными корректировками, которые могут помочь исправить проблемы с плаванием вольным стилем, замедляющие пловцов. Независимо от того, новичок вы в плавании вольным стилем или хотите усовершенствовать свой гребок, эти стратегии помогут улучшить ваш ритм, эффективность и уверенность в воде. Временные метки 0:00 Плавание вольным стилем было сложным, пока я не научился этому 1:37 Шаг 1 5:40 Шаг 2 8:53 Шаг 3 12:14 Шаг 4 15:10 Шаг 5 #техникаплавания #советыпоплаванию #плавание #плавание #триатлонноеплавание #плаваниемастеров #олимпийскоеплавание #плаваниевольнымстилем #плаваниевольнымстилем #брасс #майклфэлпс #какплаватьбыстро #научноеплавание #формаплавания #техникиплавания #какплавать #какплаватьбыстрее #плаватьбыстрее #тренировкатриатлона #плаваниедляначинающих #плаватьбыстробезусилий #плаватьдольше #плаватьдольшебезусталости #какплаватьбыстробезусилий #дыханиевплавании #снаряжениедляплавания #какбыстроплаватьвольнымстилем ------ Кто я? 🏊‍♂️ Бывший профессиональный пловец 🏆 Главный тренер олимпийской сборной ОАЭ (2016) и Финляндии (2021-2024) 🥉 Бронзовый призёр Олимпийских игр 2021 года (Матти Маттссон) Добро пожаловать на мой канал! Я делюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия соревновательного плавания. Темы, которые мы освещаем на этом канале: плавание, плавание, плавание в триатлоне, плавание среди ветеранов, олимпийское плавание, плавание вольным стилем, плавание вольным стилем, брасс, Майкл Фелпс, как быстро плавать, плавание на основе научных данных, техника плавания, как плавать, как плавать быстрее, быстро плавать, тренировки по триатлону, плавание для начинающих, быстро плавать без усилий, плавать дольше, плавать дольше, не уставая, как быстро плавать без усилий, плавание с вдохом, плавательное снаряжение, как быстро плавать вольным стилем