【40代50代】人生の停滞感が消えない本当の理由｜習慣化で自分を整え、人生を変える3ステップ

「大きな不満はない。でも、私の人生、このままでいいんだろう？」 そんな40代・50代の停滞感に、毎日の習慣から向き合う3つのステップをお伝えします。 ▼習慣化の学校 体験セミナー＆説明会【無料・オンライン】 「自分の場合は、どこから整えたらいい？」「一人では実践が続かない」と感じた方へ。 これまでの経験を振り返り、自分の「やる気の源泉」を探るワークを体験していただけます。講師のゆうが担当します。 内容・日程・お申し込みはこちら https://syuukanka.com/school_trial2027 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この動画でお伝えすること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1．自分を整える 生活のリズム、思考、感情を整え、「書く瞑想」で今の自分の状態に気づく。 2．人生を再構築する 自分が大切にしたいことや、やる気が湧くことを知り、これからの暮らしに取り入れる。 3．自分をアップデートする 「私は続かない」といった思い込みや環境を見直し、小さな行動を積み重ねる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チャプター ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 人生の停滞感と習慣の関係 04:22 STEP1 自分を整える 10:51 STEP2 人生を再構築する 15:39 STEP3 自分をアップデートする 19:23 まとめ・今日から始める一歩 20:52 体験セミナー＆説明会のご案内 -------------------------------------------------------------- ■島名 祐紀（しまな ゆうき） 習慣化の学校 講師 国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ（ACC） 同志社大学大学院修了後、武田薬品工業株式会社にて医療従事者への情報提供業務に従事。1,000名以上の医療従事者と関わる中で、「医薬品だけでは人は変われない」と限界を感じ、「行動を変えるカギは“習慣”にある」と確信。 習慣化の第一人者・古川武士氏に師事し、専門家の道へ進む。現在は個人向け習慣化プログラム「習慣化の学校」の運営・講師に加えて、企業や医療機関向けには「行動変容」「キャリア自律」をテーマにした研修を提供している。 これまでのセミナー登壇回数は200回以上、のべ3,000名を超えるビジネスパーソンに習慣化の技術を届け続けている。 ▼習慣化の学校ホームページ https://school.syuukanka.com/ ▼SNS X：https://x.com/yuki_rebirthday Instagram：  / yuki_rebirthday