โปรแกรมออกกำลังกายเบื้องต้นสำหรับผู้เริ่มเข้าฟิตเนส I CU.FITGIRL

คลิปนี้ทำมาสำหรับ มือใหม่หัดเข้าฟิตเนสโดยเฉพาะ แม้ดเชื่อว่า สาวๆหลายคนยังงงๆ ว่าเข้าฟิตเนสแล้วเล่นเครื่องไหนดี เครื่องไหนก่อนหลัง บางทีก็เขินๆ ไม่รู้จะเล่นถูกมั้ย คลิปนี้แม้ดจะมาสอน Routine การออกกำลังกาย ทั่วร่าง + การคาร์ดิโอเผาผลาญไขมัน เวลาไปฟิตเนส ให้เพื่อนๆได้ลองไปทำตามค่า กอด,แม้ด ติดตามแม้ดได้ที่ www.facebook.com/cu.fitgirl ig : @cu.fitgirl