صملة فلوق | استعدادات المركز الثالث تميم الكواري لسباق صملة

في هذا الفيديو، نشارككم يوماً كاملاً من استعدادات تميم الكواري، صاحب المركز الثالث في سباق صملة. يبدأ اليوم بتمارين سرعات الجري الصباحية، ثم تمرين دراجات للاستشفاء، ويختتم اليوم بسباحة في المياه المفتوحة. تميم يشارككم أيضاً تفاصيل تغذيته بين التمارين والمزيد من أسرار التحضير. تابعونا لتروا كيف يتدرب تميم ويستعد لتحقيق أفضل النتائج