Упражнения для тазобедренных суставов на основе движений тай-чи

*Подпишитесь на нашу рассылку здесь: http://www.upstatetaichi.com Ознакомьтесь с курсом движений тайцзи здесь: https://stimpanelli.gumroad.com/l/gtnyk #тайцзи #упражнениянабаланс #реабилитациятапочек #упражнениянатапочках #тайцзидляздоровья Хотите поддержать канал? Купите мне чашечку кофе здесь: спасибо! http://www.buymeacoffee.com/scotttimpaT *Более подробные обучающие видео —   / upstatetaichi   — Вступительное видео к предстоящему курсу —    • Tai Chi Course Intro   — Мини-урок 5:    • Tai Chi min lesson 5 Joint warm ups   — Мини-урок 1:    • Chen Tai Chi for Health: Mini Lesson 1 - B...   Меня беспокоят боли или скованность в тазобедренном суставе из-за длительного сидения? В этом видео доктор Скотт из Everyday Tai Chi и UpstateTaiChi.com демонстрирует два простых упражнения тайцзи с низкой ударной нагрузкой, разработанных для укрепления тазобедренных суставов, улучшения гибкости и баланса — и все это не выходя из офиса или дома. Узнайте, как стояние на одной ноге активирует ключевые стабилизирующие мышцы и как мягкая поза всадника с подпрыгиванием может улучшить кровообращение и подвижность. Идеально подходит для малоподвижных взрослых, начинающих и тех, кто восстанавливается после проблем с тазобедренными суставами. Попробуйте эти простые движения сегодня и сделайте шаг к улучшению здоровья тазобедренных суставов! Не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться, чтобы получать больше советов по оздоровлению с помощью тайцзи!