Solange brauchst du wirklich bis zum Sixpack..
maxshredz
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Solange brauchst du wirklich bis zum Sixpack..
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maxshredz
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KAPITEL
0:00 Wie lange brauchst du bis zum Sixpack?
0:44 Meine Ausgangslage: 120 Kilo und 38 % Körperfett
2:09 Das Bild aus Kroatien, mein Klick-Moment
3:13 Die drei Dinge, die ich umstellen musste
3:30 1. Ernährung: so habe ich wirklich gegessen
6:51 Fehler: mein Kaloriendefizit war viel zu hoch
8:14 2. Training: 3x Ganzkörper mit Vollzeitjob
9:55 Fehler: 20 Minuten Laufband vor dem Training
11:25 Fehler: mein Training nicht aufgeschrieben
13:05 3. Der Grund, warum die meisten scheitern
16:20 Der Identitätswechsel
16:36 Was bei meinen Klienten passiert ist
18:00 Rückschläge, Plateaus und meine Schulter
20:51 So lange hat es gedauert
21:43 Was du wirklich brauchst
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Schreib mir in die Kommentare, an welchem Punkt du gerade scheiterst und warum du es bisher noch nicht geschafft hast, ich lese wirklich jeden Kommentar. Lass mir gerne ein Abo und ein Like da, wenn dir das Video geholfen hat. Und denk dran, die Zeit vergeht sowieso, was du damit anstellst, darauf hast du Einfluss.
#Abnehmen #Sixpack #Transformation