🔥 QUEMA 500 CALORÍAS | Clase de Spinning Intensa en Casa
Trotting Experience
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🔥 QUEMA 500 CALORÍAS | Clase de Spinning Intensa en Casa
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🎛️ Zonas por color (guía rápida)
Azul: 50–60 W (suave)
Verde: 70–80 W (fácil+)
Amarillo: 100–120 W (moderado)
Naranja: 130–140 W (intenso)
Violeta: más de 150 W (máximo)
Adapta por sensación RPE 2/10 a 10/10 si no usas vatios.
⏱️ Capítulos
00:00 Calentamiento
01:39 Bloque 1
07:34 Bloque 2
13:59 Bloque 3
29:50 Bloque 4
40:08 Vuelta a la calma
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