Ухаарал гэж юу вэ?

Яагаад ухаарал үйлийн үрийн мөчлөгийг өөрчилж чаддаг вэ? Ухаарал гэдэг нь зүгээр нэг шинэ мэдээлэл авахыг хэлдэггүй. Бид олон зүйлийг мэддэг. Гэхдээ мэддэг зүйл бүр амьдралыг өөрчилдөггүй. Жинхэнэ ухаарал гэдэг нь бидний олон жил автоматаар давтаж ирсэн бодол, мэдрэмж, биеийн хариу үйлдлийг анзаарч эхлэх мөч юм. Энэ бичлэгээр бид Буддын гүн ухаан болон орчин үеийн мэдрэлийн шинжлэх ухааны өнцгөөс дараах асуултуудыг хамтдаа судална. • Ухаарал гэж үнэхээр юу вэ? • Мэдэх ба ухаарах хоёр юугаараа ялгаатай вэ? • Яагаад нэг ойлголт хүний амьдралыг бүхэлд нь өөрчилж чаддаг вэ? • Ухаарал тархины хэвшмэл нейрон холбоосыг өөрчилж чаддаг уу? • Яагаад ухаарал үйлийн үрийн мөчлөгийг таслах эхлэл болдог вэ? Энэ цувралаар Буддын сургаал, мэдрэлийн системийн шинжлэх ухаан, сэтгэл судлал, бясалгал болон биеийн ухааны уулзварыг хамтдаа судлах болно. Хэрэв энэ бичлэг танд үнэ цэнтэй санагдсан бол: 👍 Like дарж 💬 Өөрийн бодлоо сэтгэгдэл хэсэгт үлдээн 🔔 Subscribe хийж дараагийн дугаарыг алдалгүй үзээрэй. ━━━━━━━━━━━━━━━ *SERAVA* Мэдрэлийн системийн зохицуулалт • Биед хуримтлагдсан стресс, сэтгэл хөдлөлийн ачаалалтай ажиллах практик Instagram: @serava.wellbeing Facebook: Serava ━━━━━━━━━━━━━━━ #Ухаарал #Буддизм #МэдрэлийнСистем #Neuroscience #Mindfulness #Somatic #Stress #Meditation #Serava #Buddhism #NervousSystem #Монгол