ボルダリングにおいてオープン持ちで力を発揮する虫様筋のストレッチを紹介します

指のケアを行っていますか？ １日１日では効果を感じにくいかもしれませんが、継続して行うことで ①怪我の予防 ②指の筋出力の向上 につながります。 怪我のない楽しい毎日のためにケアは継続して行っていきましょう。 現役セラピスト（理学療法士：整形外科クリニック１５年以上勤務）によるセルフケアを中心としたチャンネル。 クライミング歴：２３年　最高グレード：４段 初段～３段の初登数５０本以上 ↓楽動整体のホームページ https://rakudou-seitai.com/ …………… ▶インスタグラム   / kojiyanamoto1123   ▶ブログ　人生暇つぶし http://blog.livedoor.jp/powerofrock/ ▶クライミングｃｈ    • 解脱　FA   ▶引用アプリ ヒューマン・アナトミー・アトラス２０２１ visible body #登るセラピスト　＃ボルダリング　＃指ケア