綺麗なアラベスクを手に入れよう！今からでも遅くない！必要なのは背筋だけじゃない？！【トレーニング方法】【ストレッチ】

ちあこレッスン第5回目です！ 今回はアラベスクのトレーニング方法です！ 胸椎辺りのストレッチも忘れず柔軟性を高めて行きましょう♪ ↓【楽屋突撃】バレエダンサー達のリアルな公演前ルーティーンが露わに…【裸じゃないよね？】    • 【楽屋突撃】バレエダンサー達のリアルな公演前ルーティーンが露わに…【裸じゃないよね？】   ↓【舞台裏密着】エスメラルダの公演の裏側全てお見せします！ Esmeralda ~Slovak National Theater~    • 【舞台裏密着】エスメラルダの公演の裏側全てお見せします！ Esmeralda ~Sl...   ↓ちあこレッスンシリーズはこちら♪    • プロバレエダンサーがバレエを教えます！【ちあこレッスン】   ↓筋トレ動画はこちら♪    • 筋トレシリーズ   ↓【ドッキリ】U.S.A.歌って踊ってみた! ちあこの歌声にあなたは何処まで耐えられる？！30秒耐えれたらあなたの勝ち！    • 【ドッキリ】U.S.A.歌って踊ってみた! ちあこの歌声にあなたは何処まで耐えられる...   今日もご視聴ありがとうございます♪ ⭐️チャンネル登録はこちらから↓    / @chiakochannel   📷Instagram　@Chiako_ballet https://www.instagram.com/?hl=ja 🐤Twitter @ballerinachiako   / ballerinachiako   #ちあこレッスン#アラベスクの美しいラインの作り方#アラベスクトレーニング#大人バレエ#クラシックバレエ#バレエスタジオ#バレエ教室#バレエ衣装#プロ#バレエダンサー#ちあこちゃんねる#YouTube