アクアダンス〜ウォーミングアップモデルレッスン〜水中運動‪@moginobu‬

アクアダンスのウォーミングアップのモデルレッスンです。 ウォーミングアップの目的は心と身体の準備。 「水慣れ」「筋温を上げる動き（リハーサル）」「ストレッチ」の要素を限られた時間の中で効率よくプログラムしていくことが大切です。 途中で切れていますが、参考にまで・・・ 2019年4月　スポーツオアシスアクアエクササイズインストラクター養成コースの一場面です。 アクアエクササイズ指導者研修の講師派遣、承ります。 お気軽にお問合せください。 ★active beauty N style https://abnstyle.net/ ★日々のMOGINOBUブログ「フィットネスインストラクターMOGINOBU目指せ！快適ライフ」 https://ameblo.jp/moginobu ＃茂木伸江 ＃アクアエクササイズ ＃フィットネスインストラクター ＃水中運動 #アクアダンス #アクアビクス ＃アクアエクササイズ指導者養成コース ＃スポーツオアシス