Baja autoestima: por qué nunca te sientes suficiente y cómo cambiarlo

¿Por qué te afecta tanto lo que piensan los demás? ¿Por qué te comparas constantemente y casi siempre sales perdiendo? ¿Por qué incluso cuando las cosas te van bien sigues sintiendo que no es suficiente? Muchas personas trabajan, se esfuerzan, cumplen responsabilidades — y aun así sienten que siempre les falta algo. Como si estuvieran persiguiendo una meta que nunca terminan de alcanzar. Hoy queremos plantear una idea diferente. Quizá el problema no es que te valores poco. Quizá el problema es que aprendiste a valorarte en función de algo equivocado. Lo que encontrarás en este episodio: Las 5 señales de baja autoestima que muchas personas no reconocen en sí mismas Por qué la autoestima no se nace — se construye en relación a los demás Cómo aprendemos a creer que valemos solo si tenemos éxito, si gustamos, si no decepcionamos La diferencia entre cometer un error y creer que eres un error 7 herramientas concretas para dejar de vivir demostrando tu valor Por qué compararte con los demás siempre te va a salir mal — y cómo parar Cómo aprender a decepcionar sin que tu autoestima se derrumbe La autoestima no consiste en sentirte extraordinario. Consiste en dejar de vivir juzgándote constantemente. Cristian Charles y Susanna García son psicoterapeutas especializados y cofundadores de Terapium BCN, centro de psicología y psicoterapia en Barcelona. 🔗 Si quieres trabajar esto en consulta: terapiumbcn.com 📸 Instagram: instagram.com/terapiumbarcelona 🎵 TikTok: tiktok.com/@terapiumbarcelona Episodios relacionados: ▶ Apego ansioso: por qué tienes miedo a perder a tu pareja →   • Apego ansioso: por qué tienes miedo a perd...   ▶ Relación con un narcisista: cómo identificarlo, por qué te quedas y cómo salir →    • Relación con un narcisista: por qué te que...   ▶ Ansiedad en la pareja: las 5 causas que nadie te explica →    • Ansiedad en la pareja: las 5 causas que na...   #autoestima #bajautoestima #autoestimabaja #valorpersonal #aprobacionajena #psicologia #psicoterapia #saludmental #terapium #desarrollopersonal