مهارة بانتباه كامل | كورس مهارات العلاج السلوكي الجدلي | الحلقة ٨

الواجب: https://forms.gle/GwEYwecYSyZNRJjd6 الواجب في حالة ملحقتش الفورم وهي مفتوحة: https://drive.google.com/drive/folder... هتلاقوا في المقال ده مصادر بتتكلم عن الـmultitasking، ترجموا بشات gpt لو احتاجتوا: https://www.verywellmind.com/multitas... 00:00 مقدمة 0:44 ما هي مهارة بانتباه كامل؟ 4:57 كيفية ممارسة مهارة بانتباه كامل؟ 6:20 ليه أمارس مهارة بانتباه كامل؟ 8:49 خاتمة