PILATES EN CASA. Brazos Nivel Iniciación [36min]

Con este video empezamos un nuevo reto para seguir manteniéndonos fuertes y activos en casa con Pilates. Para hacer la clase sólo necesitamos una esterilla y muchas ganas. Trabajaremos principalmente ejercicios de brazos, aunque en Pilates siempre se incorporan ejercicios que requieren control y tonificación de todo el cuerpo. ¿ Te animas con el reto? 🤰🏻 El video es apto para embarazadas siempre y cuando no sea un embarazo de riesgo y evitando el ejercicio que hacemos boca abajo (sólo es uno) si la barriga ya no os lo permite. 👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios. ¡Mucho ánimo Pilateros! _________________ Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/2U4TnCC _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6 #PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline