DZIEŃ JEDZENIA PO WŁOSKU 🇮🇹 pizza/ tiramisu/ gnocchi/ bruschetta

❣️ Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie: https://dailyeffect.pl/wyzwanie ❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: https://dailyeffect.pl ❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie: https://dailyeffect.pl/suplementacja-... ❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia": https://carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa):   / marsiiaa   BRUSCHETTA: 480KCAL/ 21B/ 21T/ 50W 2 jaja Pomidorki Świeża bazylia 3-4 czarne oliwki (można pominąć) Cukinia, bakłażan Oliwa z oliwek 10g (5g do smażenia jajek i 5g do polania warzyw) Bułka 70g TIRAMISU: 535KCAL/ 29B/ 11T/ 88W Biszkopty 55g Skyr truskawkowy 200g Maliny/ truskawki 180g Kakao gorzkie 15g GNOCCHI: 588KCAL/ 45B/ 13T/ 70W Gnocchi 90g Pierś z indyka/ kurczaka 130g Pomidorki 200g Oliwa z oliwek 5g Szpinak Przepisy są z Daily diety 2.0 (kuchnie świata) jeśli chcecie więcej takich dań to zapraszam na moją stronę, link wyżej :))