【睡眠導入BGM】眠る前のやさしいピアノ｜灯りをひとつ、残して｜睡眠研究を参考に制作

考えごとが続く夜に、柔らかなピアノを。 眠る前の静かな時間に寄り添う、フェルトピアノの睡眠導入BGMです。 部屋の灯りを、ひとつだけ残して。 今日のことを、今夜のうちに全部片づけなくてもいい。 短い旋律がそっと戻り、静かな和音がそのあとを包む。 「灯りをひとつ、残して」は、そんな小さな夜想曲をイメージして制作しました。 丸く柔らかなピアノの音色と、中音域を中心にした控えめな旋律。 大きく盛り上げず、終盤は旋律を少しずつ減らし、和音と余韻を残していきます。 就寝前のリラックスタイムや、一日の終わりに。 心地よいと感じる小さめの音量でお楽しみください。 ■ 研究を参考にした音楽づくり Ao × Akaでは、睡眠科学や音楽心理学の学術研究を参考に、眠る前の音楽を制作しています。 研究では、音楽を聴くことが、不眠症状のある成人の「自分で感じる睡眠の質」を改善する可能性が報告されています。また、音楽を安心できる、心地よいと感じることが、「眠りに適している」という評価に関係するとの報告もあります。 今回は、考えごとから少し離れるための穏やかな注意の向け先になれば、という制作上の仮説から、控えめな旋律を残しました。強く頭に残るフックを避け、静かな反復と余白を大切にしています。 この音源自体の睡眠改善効果や、フェルトピアノの優位性が実証されているわけではありません。感じ方には個人差があります。 🎵「灯りをひとつ、残して」 制作：Ao × Aka 音楽生成にSuno AIを使用しています。 #睡眠導入BGM #ピアノBGM #リラックス音楽