究極の3時間走の効果は？しまだ大井川マラソン2024【マラソン編vol.49】昨年のリベンジ

しまだ大井川マラソン2024 昨年は、サブスリー狙うが、3時間5分。 この失敗から、ナニコレンを開発！ ゆっくり長くキツく走って1年経ちました。 1年前の自分をどれだけ超えれるのか？ 日々の練習は、xにて 『49才健康居酒屋ランナー』で検索 #フルマラソン #マラソン #サブスリー #サブエガ #しまだ大井川マラソン#サブ4