Nopal: Combate la Diabetes??

Está en la bandera de México y en casi todas las cocinas de Latinoamérica. El nopal. En los últimos años se volvió el licuado verde de las mañanas, las cápsulas de la farmacia y la planta que, según internet, arregla el azúcar, el peso y el colesterol de una vez. En este documental separamos lo que se ha medido de verdad de lo que se repite sin pruebas: el estudio del Seguro Social en La Raza, los tres desayunos de Tijuana, lo que encontró el Instituto de Nutrición, lo que pasa con las cápsulas y con el calcio, y la historia del insecto rojo que vivía en el nopal y llegó a valer casi como la plata. A la mitad te dejo una prueba sencilla para ver, con tus propios números y junto con tu médico, qué hace el nopal en tu cuerpo. Cuéntame en los comentarios: ¿de qué país me ves, y cómo se come el nopal donde vives? ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 Lo que se mide y lo que se repite 01:19 1 · La planta del escudo 03:19 2 · Lo que hay dentro de una penca 05:22 3 · Medio kilo de nopal en La Raza 07:27 4 · Tres desayunos de fonda 09:36 5 · El gel que frena la tortilla 11:47 Una prueba con tus propios números 13:40 6 · El licuado verde de las mañanas 15:47 7 · Las cápsulas 18:01 8 · El calcio que no llega 20:06 9 · El rojo que valía casi como la plata 22:14 10 · Entonces, ¿cómo lo como? 25:20 Lo que sí, lo que no y lo que nadie cuenta ⚠️ AVISO IMPORTANTE No soy médico y este video no es una consulta. El nopal *acompaña* el tratamiento de la diabetes, no lo sustituye. **Si tomas pastillas o insulina para el azúcar, no las bajes ni las saltes por comer nopal**, y avisa a tu médico antes de comerlo todos los días en cantidad. Si has tenido piedras en el riñón, pregunta antes por el oxalato. 📚 FUENTES PRINCIPALES Frati-Munari 1988, Diabetes Care (IMSS, La Raza) · Bacardi-Gascon 2007, Diabetes Care (Tijuana) · López-Romero 2014, J Acad Nutr Diet (INCMNSZ) · Onakpoya 2015, Nutrition · Gouws 2019, Medicina · McConn y Nakata 2004, J Agric Food Chem · USDA FoodData Central · SIAP 2023 · FDA, Federal Register 2009 (carmín) 📷 Imágenes y videos: Pexels (pexels.com), gracias a sus autores. 🔔 Si te sirvió, suscríbete. Cada semana un video nuevo sobre cómo cuidar el cuerpo después de los 60, con lo que la investigación realmente dice. #SaludDespuesDeLos60 #Nopal #Diabetes #AlimentacionSaludable