Você Explode com Quem Mais Ama

Você é calmo com todo mundo, mas explode justamente com quem mais ama? Neste vídeo de estoicismo na prática, você vai aprender um controle emocional simples para os primeiros dez segundos: a pausa de Epicteto, que ajuda a parar de explodir antes que a raiva decida por você. Através de três histórias do dia a dia (um almoço de domingo, uma reunião no trabalho e uma mensagem às onze da noite), a gente olha com calma para o que acontece por dentro quando alguém aperta o nosso botão. Você vai entender por que a mesma frase dói num dia e no outro não, quais são os três movimentos da raiva segundo Sêneca, e como pegar a outra alça de quem te machucou. No fim, fica um treino de um minuto por dia e três perguntas para fazer antes de dormir, para ir construindo uma mente inabalável sem virar pedra. Capítulos 00:00 O segundo que decide tudo 02:47 A frase escondida no Manual de Epicteto 04:17 A campainha e a porta 06:12 Célia e o feijão sem sal 09:19 Roberto e a planilha 12:37 Lúcia e a mensagem das onze da noite 18:28 Quem te provoca de verdade 20:03 Os três movimentos da raiva, segundo Sêneca 25:35 Marco Aurélio e a opinião de ter sido prejudicado 27:41 A pausa de Epicteto em cinco passos 33:03 A mágoa guardada e a panela de pressão 34:58 O ensaio da campainha: um minuto por dia 36:25 Três perguntas antes de dormir As histórias deste vídeo são ilustrativas, inspiradas em situações que tantos de nós vivemos. Se esta conversa te ajudou, deixa o seu like, compartilha com alguém que também anda carregando esse peso e se inscreva no Estoico Prático para receber a próxima reflexão. E você... qual é a frase que mais aperta o seu botão, e de quem ela costuma vir? Conta aqui nos comentários. Às vezes, só de colocar para fora, a pedra já fica mais leve. Que você tenha uma noite abençoada e uma mente em paz. #controleemocional #estoicismonapratica #estoicismo #estoico #filosofiaestoica #menteinabalavel #estoicismomoderno #sabedoriaestoica #pazinterior #resiliencia #desenvolvimentopessoal #crescimentopessoal #marcoaurelio #seneca #epicteto