Magnésio: Bisglicinato, Dimalato ou Treonato? Como Escolher

Bisglicinato, dimalato ou treonato: qual magnésio escolher? O objetivo e a quantidade de magnésio elementar no rótulo orientam a escolha, e esta live mostra como conferir. ▶ Próximo vídeo — Como tomar magnésio: forma, horário e dose:    • Como Tomar Magnesio: Forma, Horario e Dose...   PRÓXIMO PASSO 💊 Veja a curadoria de suplementos no Minhas Escolhas. Cupom: DINDO https://minhasescolhas.com/produtos/?... ESCOLHA SEU PRÓXIMO PASSO 📩 Receba um artigo por semana, de graça, no Contra a Corrente Free: https://canalcontraacorrente.com.br/s... 📘 Conheça o método semanal do Contra a Corrente Starter: https://starter.canalcontraacorrente.... 🔎 Para médicos e profissionais, aprofunde protocolos no Contra a Corrente PRO: https://pro.canalcontraacorrente.com.... 🩸 Organize seus exames com o Pack Meu Exame de Sangue: https://pack.canalcontraacorrente.com... 🏥 Conheça o atendimento em Copacabana, RJ, e por telemedicina: https://drchristianaguiar.com/blog/me... 📲 Mapa da Suplementação gratuito: https://canalcontraacorrente.com.br/s... CAPÍTULOS 00:00 Por que o magnésio pode não funcionar 01:35 Óxido, blends e problemas de rótulo 02:35 Magnésio elementar e fator de correção 06:50 As três formas usadas na prática 07:27 Dimalato: energia, músculo e fibromialgia 08:43 Treonato: cérebro, sinapses e sono 11:15 Bisglicinato: absorção, glicina e tolerância 15:25 Quanto magnésio e quais fontes alimentares 17:49 Resumo: como escolher e conferir a dose 18:04 Perguntas sobre formas, horários e combinações Palestras, parcerias e assessoria: https://wa.me/5521976402083?text=Ol%C... FONTES CITADAS Urbano MR et al. (2019). Magnesium and cardiovascular health. Nutrients. DOI: 10.3390/nu11020296 Boyle NB et al. (2017). Effects of magnesium on anxiety and stress. Nutrients. DOI: 10.3390/nu9050429 SOBRE O DR. CHRISTIAN AGUIAR Sou médico, pratico medicina integrativa há mais de uma década. Aqui compartilho o que funciona na minha prática clínica — sem rodeios. Dr. Christian Aguiar | Médico | CRM-RJ 52741906 #medicinaFuncional #saude #suplementos #magnesio Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica individualizada.