Yoga Nidra para Resetear el Sistema nervioso | 43 Minutos de Calma

Bienvenidos a esta sesión de Yoga Nidra Avanzado, diseñada específicamente para ofrecerte un reinicio profundo de tu sistema nervioso. ¿Sientes que tu cuerpo ha olvidado cómo descansar? A veces, el estrés prolongado mantiene nuestra mente en un estado de vigilancia constante, incluso cuando estamos a salvo. En esta práctica, nos trasladamos mentalmente a la orilla de un lago en calma al atardecer para enviar una señal clara de seguridad a nuestro organismo. No necesitas luchar contra tus pensamientos, solo permitir que el sonido y la visualización guíen a tu sistema nervioso de vuelta a su equilibrio natural. ✨ En esta sesión trabajaremos: Sankalpa: Sembrar una intención de confianza y seguridad. Rotación de consciencia: Recorrido por el cuerpo con el "orbe de luz dorada". Visualización del Lago: Conexión con la quietud absoluta del agua al amanecer/atardecer. Equilibrio Hemisférico: Armonización de los nervios y la médula espinal. Prepárate para soltar la tensión de la mandíbula, suavizar el pecho y permitir que la tierra te sostenga. Es hora de regresar a casa, a tu paz interior. Capítulos de la sesión: 00:00 El mensaje del Sistema Nervioso 01:48 Introducción y Preparación 03:05 Respiración y Entrega a la Tierra 04:42 Formulación del Sankalpa 06:28 Rotación de Consciencia: El Orbe de Luz 12:57 Respiración y Amplitud del Pecho 13:50 Relajación del Diafragma y Abdomen 15:13 Recorrido por el Tren Inferior 17:00 Armonización de la Columna y Médula 17:44 Equilibrio de los Hemisferios Cerebrales 20:14 Sensación del Cuerpo Completo 21:11 Olas de Calma en el Sistema Nervioso 22:59 Visualización: El Lago en Calma 30:11 Recuerdo del Sankalpa 31:51 Retorno y Agradecimiento Si te ha ayudado esta práctica, no olvides suscribirte a Miriam | Omnyrium y compartir tu experiencia en los comentarios. Namasté. Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: ========================================================= ✨DISFRUTA DE MÁS VENTAJAS SIENDO MIEMBRO DEL CANAL ✨ 👉 Puedes convertirte en miembro de este canal desde tan solo 1,99 € y de esa manera apoyarás mi trabajo y podrás disfrutar de ventajas especiales para ti. 👉 Haz clic en este enlace    / @omnyrium   ========================================================= ✨ ¿TE INTERESA FORMARTE CONMIGO? ✨ 👉 Puedes conocer los cursos disponibles en la escuela de yoga, a precios honestos y asequibles. 👉 Haz clic en este enlace https://creandoyoga.com