Растяжка шеи, плеч и верхней части спины сидя | Снимите напряжение и стресс с Джен Хилман

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ С ДЖЕН — ВСЕ ЗАНЯТИЯ ЗА ПОЖЕРТВОВАНИЕ: https://www.jenhilman.com/ Добро пожаловать, друзья! Меня зовут Джен Хилман. Большое спасибо, что присоединились ко мне сегодня. В этом видео я покажу вам несколько простых упражнений на растяжку шеи и плеч сидя. Вот несколько отличных упражнений на растяжку, которые вы можете выполнять в любое время дня — сидя на полу или прямо за рабочим столом. Они специально разработаны для облегчения боли в шее, плечах и верхней части спины. Всегда прислушивайтесь к своему телу и выполняйте только те упражнения, которые вам даются с трудом. Помните: лучше избежать травмы и продолжить занятия завтра, чем рисковать и быть вынужденным полностью прекратить их. ДЖЕН ХИЛМАН INSTAGRAM:   / jenhilman   FACEBOOK:   / jen.hilman   Часовой курс виньяса-йоги и инь-йоги    • 1 Hour Vinyasa and Yin Yoga Flow | Interme...   Спасибо, что присоединились. Намасте.