Как широкий хват может быть скрытым секретом успеха в жиме лежа (миф против реальности)

Несколько дней назад я опубликовал видео, где впервые показал, как делаю жим лежа со штангой весом 400 фунтов (около 180 кг). И я получил много комментариев о том, насколько плоха моя техника для роста плеч или груди. Но на самом деле широкий хват — это настоящий прорыв для хорошего жима лежа. Когда я начал его использовать, не только мой жим лежа быстро увеличился, но и, кроме того, рост мышц груди просто взлетел. Вот почему я хотел развеять некоторые из самых распространенных заблуждений об этом хвате. И показать, почему на самом деле это может быть лучший хват для большинства людей, которые хотят увеличить свою силу в жиме лежа и мышечную массу груди. Надеюсь, вам понравится, и если вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень: Подписывайтесь на мои программы по пауэрлифтингу ➡️ thepanash.app