Антония Кидман / Кейт Агнью - Аштанга-йога

Я считаю, что это одно из самых доступных и хорошо объясненных видео по аштанга-йоге, и Кейт Агнью преподает его очень хорошо. Я немного отредактировала это видео, добавив упражнения для пресса перед заключительной частью, а не в конце, после практики, как это было раньше, в качестве бонуса. ВНИМАНИЕ: Некоторые движения могут быть неподходящими, если у вас есть проблемы с подвижностью или травмы. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим специалистом, чтобы узнать, какие движения следует/не следует выполнять, прежде чем приступать к упражнениям из интернета. Vernyoga не несет ответственности за любые травмы или заболевания, возникшие в результате выполнения упражнений из этого видео.