¿NECESITAS SUPLEMENTOS O NO?

En este nuevo episodio de “Vida larga y saludable”, ponemos orden en el mundo de la suplementación para distinguir entre lo que puede ser útil, lo que probablemente no necesitamos y aquello que muchas veces responde más al marketing que a una verdadera necesidad nutricional. Y desmontaremos una idea especialmente importante: Un suplemento no convierte una mala alimentación en una alimentación saludable. La base continúa siendo mucho menos espectacular: alimentación equilibrada, actividad física, buen descanso y unos hábitos mantenidos en el tiempo. Los suplementos pueden tener su lugar, pero deben utilizarse cuando existe una razón para hacerlo, no simplemente porque estén de moda.