Убейте эту СЛАБУЮ версию себя до 2027 года | Стоицизм

Убейте эту СЛАБУЮ версию себя до 2027 года | Стоицизм У вас не проблема с мотивацией. У вас проблема с послушанием. Каждое утро ваша более слабая версия ведет переговоры: еще десять минут, начни завтра, неподходящее время. И каждое утро вы подчиняетесь. В этом видео вы узнаете, как это остановить. «Убить слабую версию себя» не означает причинить себе вред. Это означает положить конец моделям поведения, которые управляют вашей жизнью: откладывание, погоня, избегание и отказ от чего-либо, когда становится некомфортно. Проблема не в вас. Проблема в этих моделях поведения. Система основана на идеях трех стоиков: Эпиктета, Марка Аврелия и Сенеки, а также пилота ВМС, который использовал их идеи в лагере для военнопленных. ЧТО РАССМОТРЕНО В ЭТОМ ВИДЕО Почему оправдания, которые кажутся умными, — самые опасные Стоическая идея о том, что вы можете контролировать, а что нет Разрыв между чувством и вашим следующим действием Почему вы гонитесь за подтверждением и как одиночество возвращает вас к старым привычкам Почему стандарты сохраняются дольше, чем мотивация Как гнев, критика, неудача и неуверенность проверяют ваш характер Что происходит, когда вы срываетесь, и почему стыд усугубляет ситуацию Почему ваши привычки сохраняются и от чего на самом деле защищает вас ваша слабая сторона ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ Как перестать вести переговоры с самим собой по утрам Как отделить то, что произошло, от истории, которую добавляет к этому ваш разум Как чувствовать гнев, страх или отвержение, не позволяя им влиять на ваши решения Как сформулировать один стандарт, который будет принимать за вас сложные решения Как справляться с критикой и использовать полезную часть Как быстро восстановиться после срыва, без стыда 11 простых упражнений, а также ежедневный протокол, который вы можете начать сегодня вечером РАЗДЕЛЫ 00:00 Проблема послушания 02:38 Переговоры: почему оправдания кажутся умными 05:57 Что ваше, а что нет (Эпиктет) 12:16 Разрыв: почувствуйте его, не подчиняясь ему (Марк Аврелий) 17:20 Ловушка успокоения 22:37 Стандарты побеждают мотивацию 26:38 Выбирайте дискомфорт намеренно (Сенека) 30:00 Гнев, критика и неудача 34:14 Неопределенность и время 37:50 Рецидив, стыд и ярлыки 41:04 Привычки, установка и то, что защищает ваша слабая версия 43:57 Ваш ежедневный протокол ВАША ОЧЕРЕДЬ Завершите это предложение в комментариях: «С сегодняшнего дня я больше не буду ___». Подпишитесь на Stoic Virtus, чтобы получать больше уроков стоицизма о дисциплине, эмоциональном контроле и самоуважении. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и саморазвития. Слово «убить» в названии носит переносный характер. Оно относится к прекращению вредных привычек и моделей мышления, а не к причинению вреда себе или другим. Данный контент не является медицинской, психологической или профессиональной консультацией и не заменяет помощь квалифицированного специалиста в области психического здоровья. Если вы находитесь в Соединенных Штатах и ​​нуждаетесь в поддержке прямо сейчас, позвоните или отправьте SMS на номер 988. За пределами США найдите местную линию, используя поиск «горячая линия помощи в кризисных ситуациях» плюс название вашей страны. #Стоицизм #Самодисциплина #МаркАврелий #Эпиктет #Сенека #Самосовершенствование #Мышление #ЭмоциональныйКонтроль #Самообладание #СтоическаяФилософия #ЛичностныйРост #СтоическаяДобродетель Ключевые слова стоицизм самодисциплина как остановить самосаботаж стоический самоконтроль уроки Марка Аврелия дихотомия контроля Эпиктета стоическое мышление для личностного роста как перестать откладывать дела на потом в стоицизме эмоциональный контроль в стоицизме как перестать искать одобрения стоические привычки для успеха развитие самоуважения как избавиться от вредных привычек стоическая философия для начинающих самосовершенствование перед Новым годом дисциплина важнее мотивации