Gratitude : quels effets sur la santé mentale ?

La gratitude ne consiste pas à nier ce qui est difficile ni à “penser positif”. Elle nous invite à porter aussi notre attention sur ce qui nous soutient, ce que nous recevons et ce qui compte dans nos relations. Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir ce que la recherche nous apprend sur les effets de la gratitude, notamment sur le bien-être, la santé mentale, la qualité des relations et la coopération. Je vous partage également plusieurs façons simples de la pratiquer : journal de gratitude, lettre de gratitude ou encore visite de gratitude. Envie d’expérimenter d’autres pratiques pour prendre soin de vos ressources ? Retrouvez les ressources Feel&Woop : https://feel-and-woop.com/ressources-4/ Envie d’identifier plus largement les leviers que vous pouvez activer pour rester lucide, engagé et pleinement acteur sans vous épuiser ? Faites le Check-up Leadership optimal™ : https://feel-and-woop.com/page-entree... Vous traversez une situation dans laquelle vous avez besoin de prendre du recul, retrouver de la clarté ou être soutenu(e) pour avancer ? Découvrez mes accompagnements individuels : https://feel-and-woop.com/accompagnem... À voir aussi : Feedback efficace : ce qui fait vraiment la différence    • Feedback efficace : ce qui fait vraiment l...   Et vous, quelle place la gratitude a-t-elle aujourd’hui dans votre quotidien, au travail ou dans vos relations ? Feel&Woop | Leadership optimal™ Santé mentale • Engagement • Performance durable #Gratitude #SantéMentale #Relations