Ein Tag Anabolismus in Leipzig

Folgt mir gern auf Instagram: instagram.com/anton__lemke Folgt Oresti auch gern rein: @orestismece instagram.com/oresti.mece 00:00 Espresso in der Leipziger Altstadt 01:47 Es ist egal was andere von dir denken 03:01 Mein Warm Up vor jedem Training 04:15 Reproduktivhormone boosten 05:50 Nr. 1 Pull Übung 06:45 Die beste Übung für die obere Brust 08:48 Mach das für definierte Schultern 09:38 Warum ich Leitungswasser vermeide 10:35 Formcheck 12:15 Der beste Tipp für Regeneration nach dem Gym 13:15 Einkaufen im Edeka 14:11 Wie macht man Rindertatar? 15:30 Welches Olivenöl nehmen? 16:37 Sarkasmus 17:04 Ist rohes Fleisch gefährlich? 17:55 Nährstoffmaxxing