15-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОЛЕНА НА 2–3 НЕДЕЛЕ ПОСЛЕ ТОТАЛЬНОГО ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ИЛИ ТРАВМЫ | ...

Для получения дополнительной информации посетите наш сайт https://phoenixspineandjoint.com/! Добро пожаловать на 2-4 недели после операции по полной замене коленного сустава. Первые 12 недель после операции имеют решающее значение для обеспечения наилучшей возможной функции вашего нового колена. Эта серия видеороликов расскажет вам о необходимых упражнениях и действиях для достижения этой цели. Во-первых, небольшое напоминание. Ваша операция была проведена малоинвазивным методом, чтобы помочь вам быстро восстановиться. Кроме того, для создания модели вашего коленного сустава использовалось роботизированное управление с искусственным интеллектом, которое позволило выбрать идеальные имплантаты для обеспечения наилучшего диапазона движений. В старые добрые времена, когда хирурги удаляли мышцы, а имплантаты не подходили идеально, восстановление требовало длительной физиотерапии и укрепления мышц в течение шести-двенадцати месяцев. Времена изменились. Вы можете пройти физиотерапию самостоятельно; но многие наши пациенты добились отличного восстановления и без нее. Полное восстановление после операции должно наступить через 1-2 недели, а полное укрепление и «приспособление» нового колена к новой конструкции — через 8-12 недель после операции. Эту серию видеороликов ведут доктор Эми Каннатта, доктор хиропрактики, и Эшли Баратко. Доктор Эми получила степень бакалавра наук и доктора хиропрактики в Колледже хиропрактики Университета Бриджпорта в 2005 году. В 2018 году она прошла сертификацию по нейродиагностике в Колледже хиропрактики Палмера в Порт-Орандж, Флорида. Доктор Эми практиковала хиропрактику в Коннектикуте и Аризоне. Она присоединилась к Phoenix Spine and Joint в 2017 году. Эшли Баратко пять лет работала ассистентом физиотерапевта и подает документы в колледж физиотерапии для получения докторской степени. Ваша первая цель на этот период восстановления и в дальнейшем — увеличить диапазон движений. Вторая цель — повысить вашу ежедневную активность и выносливость. Третья и последняя цель — уменьшение отека. Первое упражнение — изометрическое сокращение. Сидя на стуле, надавите пяткой на спинку стула. Это помогает укрепить мышцы задней поверхности бедра. Удерживайте давление в течение 2 минут. Держите пальцы ног направленными прямо вперед и избегайте вращения колена или бедра внутрь или наружу во время сокращения мышц задней поверхности бедра. Второе упражнение для полного восстановления колена также выполняется сидя на стуле. Выпрямите колено как можно выше. Это упражнение укрепляет четырехглавые мышцы бедра на передней поверхности ноги. Удерживайте выпрямленное положение в течение 2 минут. Опять же, избегайте вращения бедра или колена, держа пальцы ног направленными прямо вверх. Третье упражнение — скольжение пятки. Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой, и поставьте пятку на полотенце. Согните колено, подтягивая его к себе так, чтобы пятка скользила по полотенцу по полу. Повторите десять раз, насколько сможете. Отдохните. Затем повторите еще десять раз, и еще десять раз после этого. Если вы проходите физиотерапию, ожидайте, что на этом этапе ваш терапевт будет проводить мобилизацию надколенника (перемещение надколенника по суставу) и пассивные упражнения на увеличение амплитуды движений. Если вы не проходите физиотерапию, вы можете выполнять эти упражнения с помощью члена семьи, как показано в видео. Последнее упражнение — подъем прямой ноги, который выполняется в четырех плоскостях. Посмотрите видео, чтобы узнать, как выполнять каждое упражнение. Осложнения, такие как тромбы, инфекции (мочевыводящих путей, пневмония, в области хирургического вмешательства), проблемы с сердцем или вывих, почти никогда не случаются; однако мы всегда следим за ними. Всегда лучше перестраховаться. Сообщите своему хирургу, если у вас возникнут следующие симптомы: кровотечение или выделения из места разреза увеличение покраснения кожи вокруг разреза болезненное мочеиспускание кашель боль в груди одышка отек, не поддающийся коррекции при поднятии конечности и компрессии температура выше 38°C (100,4°F) в течение 24 часов Кроме того, сообщите своему хирургу, если вы не можете выполнять упражнения, показанные в видео. В клинике Phoenix Spine and Joint мы видим, как малоинвазивная роботизированная тотальная замена коленного сустава меняет жизни. Мы рады за вас, когда вы начинаете свой путь.